“오늘은 뭐 먹이지?” 하루 세 번의 고민, 이제 덜어보세요. 안녕하세요! 두 아이를 키우는 평범한 육아맘입니다 😊아이 키우면서 가장 많이 하는 고민 중 하나, 바로 "뭐 해먹이지?" 아닌가요?특히 하루 세끼를 책임져야 하는 엄마 입장에서는 메뉴가 겹치지 않으면서도 건강하고, 아이가 잘 먹는 식단을 구성한다는 게 정말 쉽지 않아요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천하고 있는 일주일 아이 밥상 식단표와 식단 준비 꿀팁을 공유해보려고 해요. 어디까지나 우리 집 기준이지만, 다른 엄마들에게도 도움이 되길 바라며 솔직하게 풀어볼게요 💕 🍚 우리 아이 밥상의 기본 원칙식단표를 공유하기 전에, 먼저 제가 식단을 짤 때 지키는 기본 원칙부터 간단히 알려드릴게요. ✔️ 하루 세 끼 구성→ 아침, 점심, 저녁..

🏠 전세집 중개수수료, 꼭 내가 다 내야 하나요? 요즘엔 집주인이 내주는 매물도 있어요! 요즘 전세 구하기, 정말 쉽지 않죠?전세 매물은 줄었고, 보증금은 여전히 높고, 이사 한 번 하려면 큰맘 먹어야 하는 시대입니다. 게다가 중개수수료까지 전부 세입자가 부담하는 구조라, 초기 비용 부담이 더 커지고 있어요.그런데 요즘, 집주인(임대인)이 중개수수료를 대신 내주는 전세 매물이조금씩 늘어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 중개수수료 지원 바로가기 💡 '임대인 중개수수료 지원'이란? 보통 부동산 중개수수료는 세입자(임차인)가 부담하는 게 일반적입니다.하지만 최근 부동산 경기가 침체되면서 전세 매물이 오래 비어 있는 집주인들이세입자를 유치하기 위해 중개수수료를 대신 부담해주는 경우가 늘고 있어요.예를 ..

🌿 여름 피부 관리 핵심의 기본원칙은 자외선 차단, 수분 공급, 피지 조절, 그리고 진정입니다. 🔍 1. 피부 타입별 관리 루틴✅ 1-1. 지성/복합성 피부 루틴 🔹 아침 루틴약산성 클렌저로 가볍게 세안피지 조절 토너 사용 (예: BHA 성분)수분 앰플 or 젤 타입 수분크림산뜻한 선크림 (무기자차 or 젤 타입)🔹 저녁 루틴딥 클렌징 (이중 세안 권장)각질 케어 토너 (주 1~2회 사용)진정 앰플 (병풀, 티트리 등)라이트 수분크림 or 나이트 마스크 🌟 추천 제품클렌저: 닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 폼토너: 코스알엑스 BHA 블랙헤드 파워 리퀴드앰플: 더랩 바이 블랑두 판테놀 10 앰플크림: 라운드랩 자작나무 수분크림선크림: 이니스프리 트루케어 논나노 선스크린 SPF48 P..

날씨가 점점 더워지면서 에어컨을 켜는 날도 머지않았습니다.그런데, 혹시 작년 여름 이후 한 번도 에어컨 청소를 안 하셨다면? 올여름, 당신의 건강과 냉방효율을 위해 에어컨 청소는 필수입니다! 😱 청소 안 한 에어컨, 이런 문제가 생깁니다곰팡이 냄새: 에어컨 켜자마자 나는 쾨쾨한 냄새의 정체는 바로 내부 곰팡이입니다.호흡기 질환 위험: 필터와 내부에 쌓인 먼지, 세균이 공기 중에 퍼지면 아이들이나 반려동물에게 특히 위험해요.전기요금 상승: 냉방 효율이 떨어지면 에어컨은 더 오래, 더 세게 작동해야 하죠. 자연스레 전기요금도 껑충! ✔️ 에어컨 청소, 어떻게 해야 할까? 1. 셀프 청소 (간단한 필터 청소) 전원을 끄고 콘센트까지 뽑은 후, 커버를 열고 필터를 분리해 미지근한 물로 헹굽니다.그..

5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 매년 반복되는 일이지만 막상 하려면 막막한 게 현실이죠. 특히 프리랜서, 1인 사업자, 부업을 하는 직장인 등 소득이 다양한 분들이라면 더더욱 궁금한 것이 많을 겁니다. 이번 포스팅에서는 종합소득세 신고방법을 중심으로 신고 대상, 신고 기간, 절차, 준비서류, 주의사항까지 깔끔하게 정리해드릴게요. ✅ 종합소득세란? 종합소득세란 개인이 한 해 동안 얻은 다양한 소득을 합산하여 내는 세금입니다.여기에는 사업소득, 근로소득, 이자소득, 배당소득, 연금소득, 기타소득 등이 포함되며, 5월 1일부터 5월 31일까지 반드시 신고해야 합니다. ✅ 종합소득세 신고 대상자 다음에 해당된다면 반드시 신고해야 합니다. 프리랜서 또는 자영업자 (사업자 등록 유무와 관계없이)부업..

모두에게 똑같이 적용되는 다이어트 식단은 없습니다. 사람마다 타고난 체질과 체성분이 다르기 때문인데요. 이 글에서는 사상체질 진단법, 인바디를 통한 체성분 분석, 유행 다이어트 식단과 체질별 맞춤식단의 비교를 통해 당신에게 꼭 맞는 다이어트 방식을 제안합니다. 1. 사상체질 감별법과 식단 구성사상체질은 한국의 전통 의학에서 유래된 체질 분류법으로, 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나눕니다. 각각의 체질은 장부 기능, 성격, 신진대사 특징이 다르기 때문에, 식단도 체질에 맞춰 설계하는 것이 효과적인 다이어트를 위한 첫걸음입니다. 태양인은 간 기능이 강하고 폐 기능이 약해 상체에 열이 많고 땀이 잘 납니다. 이들에게는 차가운 성질의 음식과 과일, 채소 중심 식단이 적합합니다. 고단백,..